现代社畜林苗苗意外穿越，成了七零年代被弃在乡下的苦命女林大丫。饥寒交迫、日日挨打受骂，活得猪狗不如。她忍无可忍，扒上火车，硬闯厂区大院。寻找那个在城里二婚升官、儿女双全的爹林大海。她瘦骨嶙峋、满身脏臭，一出现便引爆整个军区。人前装可怜博同情，人后藏着一千多块巨款步步为营。光鲜亮丽的后妈苏小梅人前温柔大度，人后刻薄嫌弃，处处刁难。龙凤胎弟妹骄纵蛮横，视她为眼中钉。面对冷漠亲人、复杂大院，林苗苗收起软弱，一路斗后妈、打脸旁人。她要在这七零年代站稳脚跟，成为人上人！
1970年代的工厂大院里，林秋禾是人人眼里的“软性子美人”——眉眼温顺，说话带怯，手里总攥着洗得发白的衣角，仿佛风一吹就会倒。她攥着粮票红着眼等对象，不是痴情是盯准周家"车间主任"的背景。对着父母哭"找不到工作要下乡"，转头就用卖旧丝巾的钱给人事科长送礼。被塞进绕线组累到发抖，却笑着帮同事倒水——你以为她是软柿子，其实她早把"谁能帮我、怎么上位"算得门清！父亲腿伤？她买膏药是要让家里"支柱"记着她的好。对弟妹温柔？是要攒下"懂事姐姐"的口碑。就连对象送麦乳精，她都能哭着说"退亲委屈"，转头就把他当垫脚石。人人说她命苦靠眼泪混日子，可只有林秋禾知道：她的柔弱是装的，眼泪是算好的，那些"我不行""我认命"的话，全是为了从工厂隔间，稳稳爬到带院儿砖瓦房的伪装！
